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Solidez de la lectura
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Explorar tu perfil Áreas, mapa corporal y preparación por actividad Explorar
Áreas físicas
Fortalezas, aspectos por confirmar y distribución del perfil
Fortalezas
A revisar o medir
Mapa corporal
Toca una zona para consultar qué capacidades proyecta
Proyección orientativa de capacidades compatibles. No puntúa zonas ni evalúa salud articular.
Preparación por actividad
Cómo encaja tu base física; no evalúa técnica ni experiencia deportiva
Orientación adicional Cómo leer el resultado, aspectos por revisar y límites Ver
Revisar con contexto
Resultados y límites que merecen atención, sin repetir la siguiente medición
Registrar mediciones
Busca una prueba conocida o explora las categorías
Explorar por categoría
El resultado se guarda al salir del campo. Abre una medición para consultar cómo hacerla, su historial y su respaldo.
Qué podrías medir despuésPruebas que más información nueva añadirían a tu ficha Ver sugerencias
Pruebas recomendadas
Ordenadas por información nueva, material y seguridad
Personalizar sugerenciasActividad prioritaria, profundidad, material y restricciones Configurar
Estas opciones priorizan las pruebas que puedes realizar ahora. El catálogo completo siempre permanece accesible y no alteran el OVR ni las puntuaciones por actividad.
Análisis y estimacionesPredicciones orientativas, próxima acción y calidad de los datos Profundizar
Estimaciones no observadas
Curiosidad auditable; nunca puntúa ni sustituye una medición
Próxima acción
Una prioridad explicable, con requisitos y momento de revisión
Calidad del dato
Medido frente a estimado o subjetivo
Próximas pruebas
Mayor aportación de información nueva
Fiabilidad por área
Qué resultados están observados y cuáles siguen desconocidos
Medido
Wearable
Estimado
Subjetivo
Tu evolución
Progreso
Compara controles equivalentes y abre cada medición cuando necesites el detalle
Tendencias por mediciónValores anteriores, cambios y acceso al historial editable Ver detalle
Fiabilidad del cambioDistingue una señal consistente de la variación normal de la medición Ver análisis
Una ventana estable no equivale a estancamiento. Para valorar estancamiento harían falta exposición, adherencia y dosis comparables que esta ficha no presupone.
Transparencia
Cómo se construye tu ficha
Qué se mide, qué se estima y cuándo una comparación poblacional es válida
Datos y seguridad
Copias, restauración y acciones que afectan al perfil completo
Descargar copia de seguridad
Incluye el perfil, todas las mediciones, el historial y los controles de progreso.
Descargar último JSONRestaurar cambio anterior
Todavía no hay copias de recuperación en este navegador.
Importar otro perfil
Reemplaza el perfil actual después de validar el archivo y crear una copia recuperable.
Empezar con un perfil vacío
Elimina del perfil activo las métricas, su historial y todos los controles de progreso.
Herramientas avanzadas y perfiles de demostración
Perfiles de demostración
Se abren en un entorno temporal y nunca sustituyen ni guardan cambios sobre tu perfil real.
Editor JSON
Herramienta avanzada para revisar o sustituir el estado completo